Hier zeige ich euch mal ein Beispiel meines Abendessens. Wie ihr seht, eine große Portion, nach der man sicher keinen Hunger mehr hat.
Planung und Einteilung sind der Trick. Wer lieber frühstückt als deftig zu Abend zu essen, kann sich den Tag so planen, dass man dann eben zu Abend nicht so viel oder eben leichteres zu sich
nimmt.
Wer die Finger von ungesunden Dingen lassen kann, hat es einfacher, logisch! Ich kann es nicht und ich möchte es auch nicht! Nur so kann ich verhindern, Gelüste und Fressattacken zu
bekommen.
Zwingt euch also nicht ausschließlich zu Obst und Gemüse.
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