18. Juni 2018

Wie bereits angekündigt, werde ich euch immer wieder zwischendurch mal einen kleinen Tipp oder Erfahrungen meinerseits geben. Heute sind es meine heißgeliebten Pancakes. Nein, es ist kein Rezept :-) Es ist ein Pulver der Marke Cleanfoods, das man auf verschiedenen Websites bestellen kann. Das rührt man dann mit fettarmer Milch oder Wasser an und brät sie mit etwas Öl in der Pfanne. Ich persönlich benutze Wasser, keine Milch. Geschmacklich sind sie unterschiedlich. Bisher hatte ich die...

13. Juni 2018

Um abzunehmen musst du dich nicht quälen oder hungern. Es gibt so viele Dinge, die man essen kann. Es muss nur das Richtige sein. Ich persönlich bin ein "Abendesser". Daher hebe ich mir die meisten Punkte/also Kalorien für den Abend auf. Morgens esse ich meist nur Obst. Ist der Hunger mal größer, esse ich 4 Scheiben leicht & cross, belegt mit Exquisa Fitline, Lachsschinken und Hähnchenbrust. Das reicht mir bis zum Mittag. Natürlich darf der Kaffee nicht fehlen ;-) Mittags esse ich...